Метеозалежність: чому ми реагуємо на зміни погоди і як з цим боротися

На Прикарпатті останній тиждень бушує негода з дощем, градом та грозою, що надалі чергується з ясною погодою та негативно впливає на метеозалежних людей. Але, чи насправді існує така хвороба і, чи не є це – вигадкою офісних працівників, які просто не хочуть працювати?

Інформатор ділиться порадами як не стати жертвою хвороба, якої не існує?

Метеозалежність не є хворобою у класичному розумінні, але це стан, який може суттєво впливати на якість життя людини. Це чутливість до змін погодних умов, яка може проявлятися різними симптомами, від головного болю до змін артеріального тиску. Хоча деякі сумніваються в існуванні метеозалежності, дослідження показують, що близько 75% людей можуть відчувати зміни погоди.

Хто такі метеозалежні люди? Люди з хронічними захворюваннями, такими як серцево-судинні, аутоімунні захворювання, артрит, артроз, ревматизм, бронхіальна астма, є більш схильними до метеозалежності. Також до цієї категорії можуть входити підлітки, у яких відбувається зміна гормонального фону.

Симптоми метеозалежності Симптоми можуть включати головний біль, коливання артеріального тиску, болі в суглобах, спині, загальну слабкість, запаморочення, зниження апетиту та погіршення настрою.

Як боротися з метеозалежністю?

• Свіже повітря: Регулярне провітрювання приміщень та прогулянки на свіжому повітрі можуть допомогти зменшити вплив метеозалежності. Прогулянка може стати свого роду “плацебо” в боротьбі з цим станом.
• Здорове харчування: Обмежте споживання гострих, солодких і смажених страв, особливо під час зміни погоди. Також уникайте зловживання кавою і міцним чаєм.
• Регулярний сон: Спіть не менше 8-9 годин на ніч. Недостатній сон може погіршити симптоми метеозалежності.
• Активний спосіб життя: Більше рухайтеся! Прогулянки, фізичні вправи та активний спосіб життя можуть позитивно впливати на ваше самопочуття.
• Зверніться до лікаря: Якщо ви часто відчуваєте погане самопочуття через зміни погоди, зверніться до лікаря. Обстеження серця, судин і кісткової тканини допоможе виявити можливі причини та вибрати правильний підхід до лікування.

Пам’ятайте, що метеозалежність — це не хвороба, а симптом, ви можете впливати на своє самопочуття, дотримуючись цих порад. Інформатор бажаю вам здоров’я та гарного самопочуття.

Читайте також: На Прикарпатті мобільні медичні бригади проводять обстеження в громадах: графік

Залишайтеся на зв’язку! Ми у Facebook, Instagram, Telegram.

Надсилайте свої новини нам на пошту: informator.ivanofrankivsk@gmail.com

Телефонуйте за номером 096 989 60 87