Як уникнути теплового удару: правила

Тепловий удар стається внаслідок довгого перебування на сонці або ж у теплому приміщенні. Через це виникає перегрівання тіла та порушення теплового балансу.

Повідомляє Інформатор покликаючись на Міністерство охорони здоров’я

Насамперед, такий стан вимагає невідкладної допомоги медиків.

Основні правила для уникнення теплового удару:

• найперше – уникайте сильної спеки. З 10 до 16 години краще проводити у тіні або у приміщенні;
• світло краще заощаджувати і тому, відкривайте вікна на ніч, а вдень – навпаки закривайте;
• якнайчастіше приймайте прохолодний душ;
• пийте багато рідини, але без цукру та кофеїну;
• у спеку краще носіть світлий одяг з натуральних тканин;
• уникайте фізичних навантажень в спеку, особливо в найбільш спекотні години;
• слідкуйте за власним самопочуттям та самопочуттям близьких людей;
• для водіїв основне правило – не залишайте дітей та тварин у закритих автомобілях.

Якщо ви помітили, що тепловий удар стався у вас або ваших оточуючих то терміново телефонуйте на номер – 103, а за той час:

• перейдіть або перенесіть постраждалого у прохолодне місце;
• використовуйте охолоджуючі предмети, щоб знизити температуру тіла потерпілого;
• якщо людина у свідомості, дайте води, але невеликими порціями;
• у випадку блювання, покладіть потерпілого на бік;
• стежте за станом постраждалого: диханням, пульсом і свідомістю до прибуття медичної допомоги.

Тепловий удар є серйозним станом, в результаті чого можуть бути серйозні наслідки.

Головне фото ілюстративне.

Інформатор бажає вам з користю провести ці літні та спекотні дні.

Залишайтеся на зв’язку! Ми у Facebook, Instagram, Telegram.

Надсилайте свої новини нам на пошту: informator.ivanofrankivsk@gmail.com

Телефонуйте за номером 096 989 60 87