Топ-7 корисних властивостей абрикосів

Абрикоси є одним з найуніверсальніших фруктів у світі. Оскільки їх можна засушити, додавати у різні страви та просто їсти. Тож, чим корисний цей фрукт? Читайте далі.

Повідомляє Інформатор покликаючись на сайт новин Волині “Конкурент”.

Експерти зазначають, що абрикоси добре впливають на здоров’я людини, а саме:

• багаті на вітамін-А, який відомий ще, як ретинол. А ретинол у свою чергу корисний для здоров’я очей та захищає від ризику розвитку катаракти;
• в абрикосах є багато клітковини. Тому, незалежно від того, чи ви їх їсте сушеними або свіжими, вони є хорошим джерелом харчових волокон;
• абрикоси корисні для серця. Клітковина у фруктах допомагає знизити вміст поганого холестерину, тобто ваше серце захищене;
• цей фрукт корисний для крові. В абрикосах достатньо заліза. Цьому типу заліза потрібен час для засвоєння організмом, і чим довше воно залишається в організмі, то вищі шанси запобігти анемії;
• абрикоси продовжують молодість шкіри. Поєднання вітамінів С, А та фітонутрієнтів в абрикосах підтримує добрий стан шкіри. Антиоксиданти в цих фруктах уповільнюють процес старіння;
• цей фрукт допомагає схуднути. Харчові волокна покращують роботу травної системи та можуть прискорити обмін речовин. Деякі експерти радять зʼїдати кілька абрикосів на перекус, коли ви на дієті.
• абрикоси зміцнюють кістки. Для формування та розвитку кісток нам потрібен кальцій. Але, без достатньої кількості калію в організмі кальцій не засвоюється та не утилізується рівномірно.

Також, журналістка Інформатора підготувала матеріал, про вартість абрикосів у Івано-Франківську.

Тому, переглядайте та купляйте цей фрукт, щоб насититися вітамінами на цілий рік.

Читати також: Кругленькі, соковиті, апетитні: вартість абрикосів в Івано-Франківську.

Залишайтеся на зв’язку! Ми у Facebook, Instagram, Telegram.

Надсилайте свої новини нам на пошту: informator.ivanofrankivsk@gmail.com

Телефонуйте за номером 096 989 60 87