Магнітна буря накрила світ: як вона впливає на франківців?

21 липня весь світ наклила потужна магнітна буря. Про те як зменшити її вплив на організм людини читайте далі.

Пише Інформатор покликаючись на Meteoagent.

Протягом сьогоднішнього дня магнітна буря триматиметься К-індексу, себто буде 5 бальною.

Магнітні бурі виникають через спалахи на Сонці, що призводять до викиду у простір великої кількості сонячної енергії, яка може негативно впливати на стан людей. Рівень бурі оцінюється від 1 до 9  К-індексу, а 5 вважається вже шкідливою для людини.

На спад геомагнітна активність почне йти вже з понеділка, а середина тижня має бути спокійною.

Як впливає магнітна буря на людину

У дні магнітних бур люди частіше скаржаться на головні болі, загальну слабкість, погіршення настрою, стрибки тиску і звертаються за допомогою до терапевтів та кардіологів.

Найчастіші скарги:

• головні болі та мігрені;
• запаморочення;
• слабкість;
• швидка втома;
• сонливість вдень та проблеми зі сном вночі;
• порушення концентрації;
• туман в голові;
• стрибки артеріального тиску;
• проблеми з серцево-судинною системою;
• погіршення настрою;
• підвищена дратівливість;
• прояви агресії;
• загострення хронічних захворювань.

У дні магнітних бур лікарі дають зазвичай загальні рекомендації, які допоможуть зменшити вплив та підтримати організм, зокрема:

• дотримуватися нормального графіка дня;
• висипатися (не менше 7-9 годин на добу);
• робити зранку зарядку та приймати контрастний душ;
• повноцінно харчуватися з додаванням фруктів, овочів;
• пити достатньо води;
• не зловживати кавою, енергетиками. Алкоголем, цигарками, гострою та шкідливою їжею;
• провітрювати регулярно приміщення;
• обов’язково гуляти на свіжому повітрі від 30 хвилин на день;
• знизити фізичні та психоемоційні навантаження.

При потребі — звертатися за консультацією та допомогою до спеціалістів.

Інформатор бажає всім міцного здоров’я!

Головне фото ілюстративне.

Читати також: Необхідні знання для виживання та незабутні емоції: як пройшов вишкіл від Азову в Івано-Франківську.

Залишайтеся на зв’язку! Ми у Facebook, Instagram, Telegram.

Надсилайте свої новини нам на пошту: informator.ivanofrankivsk@gmail.com

Телефонуйте за номером 096 989 60 87