Як допомогти організму під час застуди: поради Надвірнянських лікарів

Лікар-терапевт Надвірнянського некомерційного центру первинної медичної допомоги Галина Ємельянчук розповіла, як допомогти організму під час застуди.

Пише Інформатор Івано-Франківськ

Чудодійної пігулки від застуди не існує, однак достатній відпочинок, вживання рідини та поживної їжі можуть допомогти зменшити симптоми.

Ось кілька методів, які корисні під час застуди або її початку:

• Організму потрібна енергія для боротьби з вірусом, тому намагайтесь більше відпочивати;
• Пийте багато рідини, щоб зволожити слизові оболонки та допомогти організму виводити токсини;
• Приймання вітаміну С (фрукти) може злегка скоротити тривалість й тяжкість застуди;
• Сольовий розчин для носа або полоскання горла може зменшити вірусне навантаження на слизові;
• Уникайте стресу, адже він пригнічує імунну систему.

Якщо симптоми посилюються та покращення не настає, варто звернутись до свого сімейного лікаря.

Читайте також: Богослужіння у храмах Надвірної: розклад на тиждень