У сезон застуд і перемін погоди особливо важливо підтримувати організм теплом і вітамінами. Один із найпростіших способів допомогти собі під час хвороби або перших її симптомів — приготувати натуральний чай із медом, лимоном та імбиром. Такий напій не лише зігріває, а й зміцнює імунну систему, полегшує біль у горлі та сприяє швидшому одужанню.
Пише Інформатор Івано-Франківськ.
Імбирно-медово-лимонний чай
Інгредієнти:
-
1 склянка гарячої води (приблизно 250 мл);
-
1 чайна ложка натертого свіжого імбиру;
-
1 чайна ложка меду;
-
2–3 скибочки лимона;
-
за бажанням — щіпка кориці або кілька листочків м’яти.
Приготування:
Спершу закип’ятіть воду і дайте їй трохи охолонути, щоб вона не була окропом — це допоможе зберегти корисні властивості меду. У чашку покладіть натертий імбир та скибочки лимона, залийте гарячою водою і накрийте кришкою чи блюдцем. Напій слід настоювати 5–7 хвилин. Після цього додайте мед і добре перемішайте. За бажанням можна додати дрібку кориці або м’яту, щоб покращити смак і аромат.
Як вживати:
Такий чай найкраще пити теплим кілька разів на день, особливо перед сном. Він допомагає зменшити запалення горла, полегшує дихання, а завдяки вітаміну С з лимона та антибактеріальним властивостям меду зміцнює імунітет.
Імбирно-медово-лимонний чай — це не лише смачний напій, а й природний спосіб підтримати своє здоров’я без ліків. Він стане чудовим помічником у холодну пору року, коли організм потребує особливої турботи.
Смачного!
Читати також: Осінь на тарілці: ароматні запечені овочі — смачно, просто і корисно
Підписуйтесь на нас в Google новинах, щоб не пропустити головне.
Залишайтеся на зв’язку! Ми у Facebook, Instagram, Telegram.
Надсилайте свої новини нам на пошту: informator.ivanofrankivsk@gmail.com
Телефонуйте за номером 096 989 60 87
