Весна – час легких, свіжих і корисних напоїв. Пропонуємо приготувати фруктовий смузі, який освіжить і додасть енергії на весь день.
Інформатор Івано-Франківськ ділиться рецептом.
Інгредієнти:
-
1 банан
-
1 апельсин
-
½ склянки свіжих ягід (полуниця, малина, чорниця)
-
200 мл охолодженої води або несолодкого йогурту
-
1 ч. л. меду (за бажанням)
-
Лід за смаком
Приготування:
-
Очистіть банан та апельсин, наріжте на шматочки.
-
Покладіть фрукти та ягоди у блендер.
-
Додайте воду або йогурт, мед і лід.
-
Збивайте до однорідної консистенції.
-
Розлийте по склянках і подавайте одразу.
Поради та варіації:
-
Можна додати шпинат або м’яту для свіжого аромату.
-
Замість апельсина підійде грейпфрут або ананас.
-
Для більш кремової текстури використовуйте бананове морозиво або заморожений банан.
Такий смузі підходить і для сніданку, і для легкої перекуски, заряджаючи вітамінами та енергією.
Читайте також: Рецепт пісного пирога з яблуками та журавлиною
Підписуйтесь на нас в Google новинах, щоб не пропустити головне.
Залишайтеся на зв’язку! Ми у Facebook, Instagram, Telegram.
Надсилайте свої новини нам на пошту: informator.ivanofrankivsk@gmail.com
Телефонуйте за номером 096 989 60 87