Секрети користі буряка: поради Надвірнянських лікарів

Сімейний лікар Надвірнянського центру первинної медичної допомоги Наталія Омелян розповіла, які секрети користі містить у собі буряк.

Пише Інформатор.

Буряк — це справжній суперфуд, який містить цілий комплекс вітамінів та мінералів для здоровʼя. Він корисний не лише в борщі чи салаті, але і як перекус на роботу чи в школу.

Вітаміни:

• Вітамін С зміцнює імунітет та підтримує шкіру;
• Вітамін B9 (фолієва кислота) важливий для утворення клітин крові та здорового розвитку плода під час вагітності;
• Вітамін В6 необхідний для оптимального функціонування мозку, підтримки обміну речовин;
• Бета-каротин (вітамін А) підтримує здоровʼя органу зору, шкіри та слизових оболонок.

Мікроелементи:

• Калій підтримує серце та регулює артеріальний тиск;
• Магній важливий для нервової системи та енергії;
• Залізо допомагає крові насичуватись киснем та запобігає анемії;
• Кальцій зміцнює кістки та зуби.

Сімейний лікар Наталія каже, люди досить часто недооцінюють буряк, хоча він допомагає залишатись здоровим та бадьорим щодня!

Читайте також: Афіша подій в Івано-Франківську 26 жовтня

Залишайтеся на зв’язку! Ми у Facebook, Instagram, Telegram.

Надсилайте свої новини нам на пошту: informator.ivanofrankivsk@gmail.com

Телефонуйте за номером 096 989 60 87