Чи потрібен вітамін D взимку: поради Надвірнянських лікарів

Сімейний лікар Надвірнянського некомерційного центру первинної медичної допомоги Ірина Фабрика розповіла, для чого потрібен вітамін D та чи важливий він взимку.

Пише Інформатор Івано-Франківськ.

Вітамін D відіграє важливу роль у підтримці здоровʼя кісток, мʼязів та імунної системи. Основним джерелом цього вітаміну є синтез у шкірі під дією сонячного світла. Однак узимку, коли сонячний день коротший, а ми більше часу проводимо в приміщеннях, ризик дефіциту вітаміну D зростає.

Зазвичай, для підтримки нормального рівня вітаміну D достатньо перебування на свіжому повітрі, проте деякі групи людей мають підвищений ризик дефіциту цього вітаміну, зокрема:

• немовлята;
• люди похилого віку, особливо ті, хто мало виходить на вулицю;
• особи з ожирінням;
• люди з незбалансованим харчуванням, наприклад, вегани;
• пацієнти з хворобами шлунково-кишкового тракту та печінки.

Здоровий спосіб життя, збалансоване харчування та регулярне перебування на свіжому повітрі — найкращі засоби для підтримки оптимального рівня вітаміну D у вашому організмі.

Головне фото ілюстративне.

Читайте також: Урочистості до Дня Соборності у Надвірній: фоторепортаж

Залишайтеся на зв’язку! Ми у Facebook, Instagram, Telegram.

Надсилайте свої новини нам на пошту: informator.ivanofrankivsk@gmail.com

Телефонуйте за номером 096 989 60 87