Магнітна буря на Прикарпатті: поради для здоров’я, які не можна ігнорувати

Сьогодні, 29 січня, Франківщину накрила магнітна буря. Це може впливати на самопочуття, спричиняючи головний біль, перепади настрою та зниження енергії. Як уникнути негативних наслідків для організму та підтримати гарне самопочуття – читайте в нашому матеріалі.

Повідомляє Інформатор Івано-Франківськ покликаючись на Meteoagent.

Сьогодні магнітна буря триматиметься К-індексу, тобто буде 6 бальною.

Магнітні бурі виникають через спалахи на Сонці, що призводять до викиду у простір великої кількості сонячної енергії, яка може негативно впливати на стан людей. Рівень бурі оцінюється від 1 до 9 К-індексу, а 5 вважається вже шкідливою для людини.

Загальні рекомендації, які допоможуть зменшити вплив та підтримати організм, зокрема:

• дотримуватися нормального графіка дня;
• висипатися (не менше 7-9 годин на добу);
• робити зранку зарядку та приймати контрастний душ;
• повноцінно харчуватися з додаванням фруктів, овочів;
• пити достатньо води;
• не зловживати кавою, енергетиками, алкоголем, цигарками, гострою та шкідливою їжею;
• провітрювати регулярно приміщення;
• обов’язково гуляти на свіжому повітрі від 30 хвилин на день;
• знизити фізичні та психоемоційні навантаження.

При потребі — звертатися за консультацією та допомогою до спеціалістів.

Інформатор  бажає вам хорошого настрою за будь-якої погоди. Бережіть себе!

Головне фото ілюстративне.

Читайте також: Президент України нагородив воїна з Прикарпаття орденом “За мужність” III ступеня

Залишайтеся на зв’язку! Ми у Facebook, Instagram, Telegram.

Надсилайте свої новини нам на пошту: informator.ivanofrankivsk@gmail.com

Телефонуйте за номером 096 989 60 87