Легка вечеря для спекотного дня в Івано-Франківську: готується за 7 хвилин

Середземноморська тарілка “анти-спека” — страва, яку можна приготувати за 7 хвилин. У складі: білок, овочі та сіль — для підтримання водно-сольового балансу в спекотну погоду.

Пише Інформатор Івано-Франківськ.

Склад:

• свіжий огірок (скибочки);
• помідори чері або 1 великий томат;
• сир фета, козячий або бринза (50–70 г);
• оливки або маслини;
• половинка авокадо або варене яйце або консервований тунець;
• оливкова олія + сік лимона;
• зелень (базилік, петрушка або м’ята);
• рисові хлібці або зерновий хліб.

Напій до страви:

Айран зі свіжою м’ятою та льодом.

Читати також: Ніжний сніданок із кабачка та яйця: швидко, смачно, ефектно

Підписуйтесь на нас в Google новинах, щоб не пропустити головне.

Ілюстрацію згенеровано за допомогою ШІ.

Залишайтеся на зв’язку! Ми у Facebook, Instagram, Telegram.

Надсилайте свої новини нам на пошту: informator.ivanofrankivsk@gmail.com

Телефонуйте за номером 096 989 60 87