У ніч з 26 на 27 березня в Україні переведуть годинники на літній час.
Повідомляє Інформатор.
Годинники слід перевести о 3 годині ночі на годину вперед.
Країни ЄС цього року продовжать перехід на літній час. У ЄС одразу три часові пояси.
Як зміниться різниця у часі з іншими країнами
Візьмемо за орієнтир 8:00 ранку 27 березня в Україні.
Польща 7:00
Словаччина 7:00
Угорщина 7:00
Молдова 8:00
Чехія 7:00
Румунія 8:00
Естонія 8:00
Ірландія 6:00
Німеччина 7:00
Іспанія 7:00
Великобританія 6:00
США 2:00 (Вашингтон). США здійснили перехід на літній час 13 березня.
Норвегія 7:00
Японія 14:00. Японія не переходить на літній час.
Грузія 9:00. Грузія в 2022 році не переводитиме годинник.
За кілька днів до переходу на літній час рекомендують починати раніше лягати спати і раніше вставати. Щодня слід зсувати графік графік на 15 хвилин вперед.
Харчування має бути збалансованим.
Слід більше пити води.
Провітрювати кімнату перед сном.
У день переходу на літній час за можливості уникати стресів.
Кілька днів до переведення годинників радять не вставати з ліжка, як продзвенить будильник. Так легше адаптуватися.
Софія Сіренко
