Інформатор Івано-Франківськ

ЖИТТЯ

Перехід на літній час: коли франківцям переводити годинники і якою буде різниця з іншими країнами

У ніч з 26 на 27 березня в Україні переведуть годинники на літній час.

Повідомляє Інформатор. 

Годинники слід  перевести о 3 годині ночі на годину вперед.

Країни ЄС цього року продовжать перехід на літній час. У ЄС одразу три часові пояси.

Як зміниться різниця у часі з іншими країнами

Візьмемо за орієнтир 8:00 ранку 27 березня в Україні.

Польща 7:00
Словаччина 7:00
Угорщина 7:00
Молдова 8:00
Чехія 7:00
Румунія 8:00
Естонія 8:00
Ірландія 6:00
Німеччина 7:00
Іспанія 7:00
Великобританія 6:00

США 2:00 (Вашингтон). США здійснили перехід на літній час 13 березня.
Норвегія 7:00
Японія 14:00. Японія не переходить на літній час.
Грузія 9:00. Грузія в 2022 році не переводитиме годинник.

Як адаптуватися організму

За кілька днів до переходу на літній час рекомендують починати раніше лягати спати і раніше вставати. Щодня слід зсувати графік графік на 15 хвилин вперед.

Харчування має бути збалансованим.

Слід більше пити води.

Провітрювати кімнату перед сном.

У день переходу на літній час за можливості уникати стресів.

Кілька днів до переведення годинників радять не вставати з ліжка, як продзвенить будильник. Так легше адаптуватися.

Софія Сіренко

Нагору