21 липня весь світ наклила потужна магнітна буря. Про те як зменшити її вплив на організм людини читайте далі.
Пише Інформатор покликаючись на Meteoagent.
Протягом сьогоднішнього дня магнітна буря триматиметься К-індексу, себто буде 5 бальною.
Скрін взято з METEOAGENT
Магнітні бурі виникають через спалахи на Сонці, що призводять до викиду у простір великої кількості сонячної енергії, яка може негативно впливати на стан людей. Рівень бурі оцінюється від 1 до 9 К-індексу, а 5 вважається вже шкідливою для людини.
На спад геомагнітна активність почне йти вже з понеділка, а середина тижня має бути спокійною.
Як впливає магнітна буря на людину
У дні магнітних бур люди частіше скаржаться на головні болі, загальну слабкість, погіршення настрою, стрибки тиску і звертаються за допомогою до терапевтів та кардіологів.
Найчастіші скарги:
- головні болі та мігрені;
- запаморочення;
- слабкість;
- швидка втома;
- сонливість вдень та проблеми зі сном вночі;
- порушення концентрації;
- туман в голові;
- стрибки артеріального тиску;
- проблеми з серцево-судинною системою;
- погіршення настрою;
- підвищена дратівливість;
- прояви агресії;
- загострення хронічних захворювань.
У дні магнітних бур лікарі дають зазвичай загальні рекомендації, які допоможуть зменшити вплив та підтримати організм, зокрема:
- дотримуватися нормального графіка дня;
- висипатися (не менше 7-9 годин на добу);
- робити зранку зарядку та приймати контрастний душ;
- повноцінно харчуватися з додаванням фруктів, овочів;
- пити достатньо води;
- не зловживати кавою, енергетиками. Алкоголем, цигарками, гострою та шкідливою їжею;
- провітрювати регулярно приміщення;
- обов’язково гуляти на свіжому повітрі від 30 хвилин на день;
- знизити фізичні та психоемоційні навантаження.
При потребі — звертатися за консультацією та допомогою до спеціалістів.
Інформатор бажає всім міцного здоров’я!
Головне фото ілюстративне.
Читати також: Необхідні знання для виживання та незабутні емоції: як пройшов вишкіл від Азову в Івано-Франківську.
Залишайтеся на зв’язку! Ми у Facebook, Instagram, Telegram.
Надсилайте свої новини нам на пошту: informator.ivanofrankivsk@gmail.com
Телефонуйте за номером 096 989 60 87
