30 липня українці відчувають на собі магнітну бурю в 7 балів, а ось завтра матимемо невеличке полегшення, проте варто лишатися насторожі. Деталі в матеріалі.
Пише Інформатор з покликанням на Meteoagent.
Протягом 29 липня та 1 серпня магнітна буря триматиметься К-індексу, себто буде від 5 до 6 балів. Триватиме сонячна “хурделиця” 4 дні, й два ми з вами вже подолали. Серпень почнеться сонячної активності.
Скрін з сайту Meteoagent
Довідка: магнітні бурі виникають через спалахи на Сонці, що призводять до викиду у простір великої кількості сонячної енергії, яка може негативно впливати на стан людей. Рівень бурі оцінюється від 1 до 9 К-індексу, а 5 вважається вже шкідливою для людини.
Загальні рекомендації, які допоможуть зменшити вплив та підтримати організм, зокрема:
- дотримуватися нормального графіка дня;
- висипатися (не менше 7-9 годин на добу);
- робити зранку зарядку та приймати контрастний душ;
- повноцінно харчуватися з додаванням фруктів, овочів;
- пити достатньо води;
- не зловживати кавою, енергетиками. Алкоголем, цигарками, гострою та шкідливою їжею;
- провітрювати регулярно приміщення;
- обов’язково гуляти на свіжому повітрі від 30 хвилин на день;
- знизити фізичні та психоемоційні навантаження.
При потребі — звертатися за консультацією та допомогою до спеціалістів.
Інформатор бажає вам хорошого настрою за будь-якої погоди. Бережіть себе!
Читати також: Як уникнути теплового удару: правила
Головне фото взято у НАСА.
Залишайтеся на зв’язку! Ми у Facebook, Instagram, Telegram.
Надсилайте свої новини нам на пошту: informator.ivanofrankivsk@gmail.com
Телефонуйте за номером 096 989 60 87
