Як вберегтись від теплового удару: поради Надвірнянського терапевта

Лікар-терапевт Надвірнянського центру первинної медичної допомоги Інна Кисляк розповіла, як вберегтись від теплового удару. Детальніше — читайте у статті.

Пише Інформатор.

Тепловий удар – патологічний стан, пов’язаний із розладом терморегуляції та перегрівом організму загалом. Температура тіла може досягти 40°C і вище.

Як вберегтись від теплового удару: 

• Скоротіть перебування на вулиці між 10:00 та 16:00;
• Одягайте вільні та легкі речі з натуральних тканин;
• Регулярно пийте воду;
• Уникайте солодких напоїв та алкоголю;
• Приймайте холодний душ.

Ознаки сонячного і теплового удару:

• головний біль;
• слабість;
• інтенсивне виділення поту;
• слабкий частий пульс;
• нудота, блювання;
• відчуття спраги;
• бліда, холодна шкіра.

Перша допомога при сонячному ударі:

• Перейти чи перенести особу у прохолодне місце, що добре вентилюється, – у затінок або приміщення.
• Зняти зайвий одяг, особливо послабити тугі речі: пояс, зав’язки, бюстгальтер, хустинки тощо.
• Якщо особа зомліла, варто розмістити її лежачи, акуратно дещо піднявши ноги.
• Якщо постраждалий у свідомості, дати попити прохолодної води. У випадку холодних рук, загальної блідості шкіри – дати теплого чаю.
• Помити обличчя, комірцеву ділянку шиї прохолодною водою. Прикласти вологий рушник до голови, шиї, у пахову й пахвинну ділянку.
• Прийняти прохолодний душ.
• Включити холодний фен, кондиціювання кімнати чи автомобіля.

Інформатор бажає вам здоров’я. Бережіть себе!

Головне фото згенеровано ШІ.

Читайте також: Послуги з вивезення побутових відходів у Надвірній: деталі