Щорічно 10 вересня відзначається Міжнародний день гінекологічного здоров’я. Основна мета свята — профілактика захворювань репродуктивної системи та підвищення проінформованості про жіноче здоров’я. Детальніше про підбірку книжок та профілактику захворювань у матеріалі.
Щаслива жінка обізнана та здорова. Тому Інформатор підготував для вас підбірку книжок, кожен розділ яких наближатиме до цього стану.
“Гінекологія без страху. Все, що варто знати про інтимне здоров’я” Оксана Негрич
У своїй книжці гінекологиня Оксана Негрич надає базовий набір інформації про власне тіло, яким варто володіти кожній жінці. Гінекологиня детально описує не лише те, як працює жіноча репродуктивна система в цілому, а й зупиняється на найпоширеніших ситуаціях та міфах, пояснюючи жіночу анатомію та моменти, на які варто звертати увагу самостійно та на огляді у лікаря.
“Плідна праця. Хроніки зародження життя у пробірці” Ольга Малюта
У книжці ембріологині Ольги Малюти ви знайдете багато прекрасної біології процесу зародження нового життя. Як відбувається штучне запліднення та звідки в аптеках беруться гормони? Як Ватикан заробляв на лікуванні безпліддя? Та найважливіше: що насправді коїться за дверима лабораторії, де відбувається штучне запліднення й до чого варто готуватися людям, які вирішать здолати цей шлях?
“Жіночі справи. Про гармонію гормонів, секс і контрацепцію” Наталя Сіліна, Елеонора Лущик
Час поговорити про нашу фізіологію відверто і професійно: про симфонію жіночих гормонів у періоди статевого дозрівання чи менопаузи; про застарілі та новітні засоби контрацепції; про вагітність, так, навіть з аномаліями матки! Це видання не замінить гінекологічного огляду й консультації фахівця — воно покликане навчити жінок піклуватися про своє здоров’я.
Профілактика гінекологічних захворювань:
- регулярно відвідувати гінеколога (не менше одного разу на рік)
- стежити за своїм харчуванням та сном
- вживати достатню кількість вітамінів та мінералів
- мати регулярну фізичну активність
- підтримувати оптимальну масу тіла
- правильно обирати жіночу білизну: приділяти увагу натуральним тканинам та коректно визначати розмір
- підібрати собі належний засіб інтимної гігієни
- уникати тривалого стресу
Читати також: Три книжки з присмаком літа та дитинства у бабусі
Інформація взята з відкритих джерел.
Залишайтеся на зв’язку! Ми у Facebook, Instagram, Telegram.
Надсилайте свої новини нам на пошту: informator.ivanofrankivsk@gmail.com
Телефонуйте за номером 096 989 60 87
