Лікар-терапевт Надвірнянського некомерційного центру первинної медичної допомоги Дарія Москалюк розповіла, що таке емоційне вигорання та як під час нього собі допомогти. Детальніше, читайте далі.
Пише Інформатор Івано-Франківськ.
Емоційне вигорання — це синдром, що виникає через хронічний стрес на роботі, коли здається, що все падає з рук, а сил працювати не залишається.
Вигорання має кілька характерних ознак:
- Постійне відчуття втоми та виснаження — навіть після вихідних або тривалої відпустки;
- Відстороненість від роботи — байдужість, цинізм або навіть неприязнь до того, чим займаєтесь;
- Зниження ефективності — робота вже не приносить результатів, а кожне завдання здається ще складнішим.
Як впоратись з емоційним вигоранням? Лікар-терапевт Дарія каже, спершу потрібно звернутися до спеціаліста — психолога або психотерапевта, який допоможе розібратися з коренем проблеми.
Чимало важливим пунктом вирішення емоційного вигорання це чесність із собою — дайте собі час зрозуміти власні цінності та орієнтири, а також спробуйте змінити середовище — внесіть в життя нові звички чи погляди.
Нагадуємо, записатися до лікаря Надвірнянського медичного центру можна самостійно, за посиланням.
Читайте також: У Надвірній відбудеться благодійний показ фільму: дата, час та місце
Залишайтеся на зв’язку! Ми у Facebook, Instagram, Telegram.
Надсилайте свої новини нам на пошту: informator.ivanofrankivsk@gmail.com
Телефонуйте за номером 096 989 60 87
