Як не переїсти під час новорічного застілля: поради Надвірнянських лікарів

Лікарі Надвірнянського некомерційного центру первинної медичної допомоги дали декілька порад, як не переїсти під час новорічного застілля.

Пише Інформатор Івано-Франківськ.

Новорічне застілля — це саме той влучний момент коли можна набрати зайві кілограми та погіршити стан здоров’я.

Поради як не переїсти під час застілля: 

• Протягом дня харчуйтесь так, як завжди. Намагайтесь не збільшувати порції;
• Дотримуйтесь принципів тарілки здорового харчування (продукти із цільного зерна, овочі, фрукти, білкова їжа);
• Обмежуйте споживання оброблених продуктів із великим вмістом жиру, солі та цукру;
• Не відволікайтесь під час прийому їжі;
• Пийте більше води протягом частування;
• Стежте за розмірами тарілки та порцій;
• Не забувайте про фізичну активність.

Важлива інформація для пацієнтів Надвірнянського медичного центру: 31 грудня Центр працює до 13:00. 1 січня 2025 року черговий лікар у Центрі працює з 9:00 до 13:00.

Інформатор бажає вам мирного та приємного Нового Року!

Головне фото ілюстративне.

Читайте також: Богослужіння у храмах Надвірної: розклад на тиждень

Залишайтеся на зв’язку! Ми у Facebook, Instagram, Telegram.

Надсилайте свої новини нам на пошту: informator.ivanofrankivsk@gmail.com

Телефонуйте за номером 096 989 60 87