Свіжі огірки — не лише для салатів. У спеку вони стають ідеальною основою для смузі: освіжають, зволожують організм і чудово поєднуються з фруктами, зеленню чи навіть йогуртом.
Розповідає Інформатор Івано-Франківськ
Ось кілька смачних і корисних варіантів смузі з огірком:
Смузі «Детокс»
Інгредієнти:
- 1 великий огірок;
- 1 зелене яблуко;
- 1/2 лимона (сік);
- жменя шпинату або петрушки;
- 1/2 склянки води або кокосової води
- лід (опційно).
Смак: освіжаючий, легкий, з кислинкою.
Охолоджений огірок-ананас
Інгредієнти:
- 1 огірок;
- 100 г ананаса (свіжий або заморожений);
- 1/2 банана;
- 1/2 склянки води або мигдального молока;
- м’ята за бажанням.
Смак: тропічний, солодкий і свіжий.
Огірково-йогуртовий смузі
Інгредієнти:
- 1 огірок;
- 100 мл несолодкого грецького йогурту;
- 1 ч. ложка меду (опційно);
- м’ята;
- трохи лимонного соку.
Смак: як холодний суп, але в форматі смузі — ситно і суперсвіжо.
Смузі «Лимонад»
Інгредієнти:
- 1 огірок;
- 1 ст. ложка лимонного соку;
- 1 ч. ложка меду або кленового сиропу;
- 1 склянка холодної води;
- кілька кубиків льоду.
Смак: як лимонад, але без цукру — освіжає і зволожує.
Ілюстрацію згенеровано за допомогою ШІ.
Читайте також: Літній салат із карпатською черешнею та козячим сиром: легкий і смачний рецепт
Підписуйтесь на нас в Google новинах, щоб не пропустити головне.
Залишайтеся на зв’язку! Ми у Facebook, Instagram, Telegram.
Надсилайте свої новини нам на пошту: informator.ivanofrankivsk@gmail.com
Телефонуйте за номером 096 989 60 87
