Лікарі Надвірнянського некомерційного центру первинної медичної допомоги розповіли, як перемогти післяобідню втому.
Пише Інформатор Івано-Франківськ
Після обіду хилить на сон? Це не завжди про втому чи ситість. Часто організм сигналізує, що щось не так: у харчуванні, способі життя чи навіть у здоровʼї.
Поширена причина – важкий обід: смажене, жирне, солодке, воно перевантажує травлення й забирає енергію. Та справа не лише в їжі.
Зневоднення – ще один фактор. Часто ми тягнемось до кави, хоча організму потрібна вода.
Також важливу роль відіграє малорухливість. Коли немає навіть мінімальної активності, кров тече повільніше, а мозок починає працювати менш ефективно.
Але іноді денна сонливість – це не лише про обід.
Вона може бути симптомом глибших змін: зниженого феритину, порушеного балансу гормонів, емоційного виснаження. Поспати після обіду – не погано.
Головне фото – ілюстративне.
Читайте також: Юні музиканти з Надвірної гідно представили Україну в Румунії
Залишайтеся на зв’язку! Ми у Facebook, Instagram, Telegram.
Надсилайте свої новини нам на пошту: informator.ivanofrankivsk@gmail.com
Телефонуйте за номером 096 989 60 87
