Лікар-педіатр Надвірнянського некомерційного центру первинної медичної допомоги Надія Гарбуз розповіла, як батькам підтримувати дитину під час панічної атаки.
Пише Інформатор Івано-Франківськ
Панічна атака – це не «істерика» чи примха. Це сильний і неконтрольований напад тривоги, коли дитина може не розуміти, що з нею відбувається, і ще більше лякатися. У такі моменти дуже важлива присутність спокійного і турботливого дорослого.
Що можна зробити?
- Тримайте зв’язок: звертайся до дитини на ім’я, зловіть її погляд. Попросіть кивнути або відповісти на прості запитання: «Як тебе звати?», «Скільки тобі років?», – це допомагає повернути увагу в тут і зараз;
- Разом дихайте: запропонуйте обійняти себе, зробити повільний вдих і довгий видих, як при задуванні свічок на торті. Нехай дитина відчує рух ребер під час дихання;
- Опора через тіло та увагу: напружте разом м’язи на кілька секунд і повільно розслабтесь. Порахуйте разом, скільки навколо червоного кольору, або доторкніться до текстур предметів. Мʼякі обійми або розтирання рук теж допомагають;
- Важливо говорити чітко та з турботою, визнавати почуття дитини й переводити увагу на тут і тепер – тактильні відчуття, звуки, смаки.
Якщо панічні атаки повторюються, варто звернутися до лікаря-педіатра або дитячого психіатра.
Читайте також: Робота у Надвірній: можливості для місцевих жителів та молоді
Підписуйтесь на нас в Google новинах, щоб не пропустити головне.
Залишайтеся на зв’язку! Ми у Facebook, Instagram, Telegram.
Надсилайте свої новини нам на пошту: informator.ivanofrankivsk@gmail.com
Телефонуйте за номером 096 989 60 87
