Заняття спортом – один з важливих способів відновлення і адаптації після служби. Однак розпочинати тренування, особливо після поранень і травм, необхідно поступово і під контролем лікарів.
Повідомляє Інформатор Івано-Франківськ з покликанням на Мінветеранів України.
Правилами безпечного повернення до фізичних навантажень поділився ветеран і керівник ветеранського відділу Центр ініціатив «Повернись живим» Тарас Ковалик.
Починати повернення до фізичної активності треба поступово. Після поранень чи тривалого відновлення організм потребує адаптації.
Перед початком тренувань проконсультуйтеся з лікарем або фізичним терапевтом. Спочатку варто брати участь в програмах, де є супровід реабілітолога.
Також варто звернути увагу на адаптивні програми. Сьогодні в Україні активно розвиваються види спорту саме для ветеранів і ветеранок. Їх список значний – від футболу до легкої атлетики, і від плавання до пауерліфтингу – однак з урахуванням фізичних можливостей і потреб кожного учасника.
Навіть ампутація не може бути перешкодою для активних фізичних навантажень. Розроблені і доступні ряд посібників з вправами для:
- осіб з двосторонньою ампутацією нижніх кінцівок;
- осіб з ампутацією нижче коліна;
- осіб з ампутацією вище коліна.
«За рахунок спорту ветеран чи ветеранка набувають фізичної та психологічної впевненості після травми, поранення чи захворювання», — додає мотивації повернутись чи піти в спорт Тарас Ковалик.
Читати також: Військові з бригади «Хартія» покажуть виставу «Коли все по-справжньому»
Підписуйтесь на нас в Google новинах, щоб не пропустити головне.
Головне фото – ілюстративне.
Залишайтеся на зв’язку! Ми у Facebook, Instagram, Telegram.
Надсилайте свої новини нам на пошту: informator.ivanofrankivsk@gmail.com
Телефонуйте за номером 096 989 60 87
