Лікар-педіатр Надвірнянського некомерційного центру первинної медичної допомоги Юліана Клюфінська розповіла про тривожну тенденцію ожиріння у дітей.
Пише Інформатор Івано-Франківськ
Однією з головних причин ожиріння у дітей – зростання частки сильно оброблених продуктів у раціоні. Така їжа містить багато калорій, але мало білка, клітковини, вітамінів і мінералів. Вона доступна, дешева та активно рекламується, тому природно витісняє корисні продукти в щоденному харчуванні дітей.
Друга складова – низька фізична активність. Сучасні діти й підлітки проводять більше часу за екранами та менше рухаються. У поєднанні з харчуванням, бідним на поживні речовини, це створює умови для швидкого набору маси тіла.
Щоб уникнути ожиріння раціон має містити овочі, фрукти, цільнозернові продукти, джерела білка та мінімум сильно обробленої їжі. Щоденна рухова активність, достатній сон, контроль порцій і відмова від солодких напоїв також мають велике значення.
Якщо є сумніви щодо маси тіла, краще звернутися до лікаря-педіатра медичного центру. Фахівець допоможе оцінити стан здоров’я та дасть персональні рекомендації щодо харчування й способу життя.
Читайте також: Уява – це не фантазія: пояснення від лікаря Надвірнянського медичного центру
Підписуйтесь на нас в Google новинах, щоб не пропустити головне.
Головне фото — ілюстративне.
Залишайтеся на зв’язку! Ми у Facebook, Instagram, Telegram.
Надсилайте свої новини нам на пошту: informator.ivanofrankivsk@gmail.com
Телефонуйте за номером 096 989 60 87
