Лікар-терапевт Надвірнянського некомерційного центру первинної медичної допомоги Юлія Накладюк розповіла, як діяти якщо стикаєтесь із пасивною агресією.
Пише Інформатор Івано-Франківськ покликаючись на допис медичного центру.
Натяки, різкі жарти, мовчанка, ігнорування – все це може бути не «характером людини», а проявами пасивної агресії. Вона менш помітна, ніж відкрита агресія, але так само базується на гніві.
Пасивна агресія часто виникає тоді, коли людині складно прямо сказати про своє роздратування. Замість того, щоб окреслити проблему словами, вона обирає непряму поведінку.
Щоб не дозволити цьому руйнувати вашу стабільність , важливо вміти захистити свої кордони. Як діяти, якщо стикаєтесь із пасивною агресією:
- Зробіть паузу, щоб не відповідати імпульсивно;
- Назвіть для себе те, що бачите: «Схоже, це пасивна агресія»;
- Поміркуйте, чи не стоїть за поведінкою людини втома, страх або невпевненість;
- Якщо ситуація повторюється, відстежте закономірності: коли саме прояви посилюються, у яких темах, у які моменти;
- Говоріть про свої почуття спокійно й прямо: «Мене це зачепило», «Я почувся знеціненим»;
- Якщо напруга зростає, візьміть паузу у спілкуванні.
І головне: якщо співрозмовник емоційно незрілий і діалог не можливий, ви маєте право вийти з комунікації без почуття провини.
Читайте також: Справжні причини бронхіальної астми: поради Надвірнянських лікарів
Підписуйтесь на нас в Google новинах, щоб не пропустити головне.
Головне фото – ілюстративне.
Залишайтеся на зв’язку! Ми у Facebook, Instagram, Telegram.
Надсилайте свої новини нам на пошту: informator.ivanofrankivsk@gmail.com
Телефонуйте за номером 096 989 60 87
