Сімейний лікар Надвірнянського некомерційного центру первинної медичної допомоги Олена Костик розповіла, чому обіцянки на Новий рік не працюють і що з цим робити.
Пише Інформатор Івано-Франківськ покликаючись на допис медичного центру.
Новий рік часто сприймається як «чистий аркуш». Ми віримо, що саме з 1 січня з’являться сили, мотивація й ідеальні умови для змін. Але правда в іншому: чекання символічної дати часто лише відсуває старт.
Щоб обіцянки не залишилися словами, почніть із простого. Сформулюйте конкретну й реалістичну мету, розбийте її на дрібні кроки та зробіть перший з них уже сьогодні. Не чекайте ідеальної підготовки, дозвольте собі діяти недосконало.
Допомагає і підтримка. Домовтеся з однодумцями, проговоріть свою мету вголос або зафіксуйте дедлайн. Чітка структура й відповідальність значно знижують ризик прокрастинації.
Пам’ятайте: результат залежить не від дати в календарі, а від регулярних дій і внутрішньої мотивації. Почати можна в будь-який день.
Читайте також: Коли у Надвірній можна записатись до сімейного лікаря: графік на січень
Головне фото ілюстративне.
Підписуйтесь на нас в Google новинах, щоб не пропустити головне.
Залишайтеся на зв’язку! Ми у Facebook, Instagram, Telegram.
Надсилайте свої новини нам на пошту: informator.ivanofrankivsk@gmail.com
Телефонуйте за номером 096 989 60 87
