Морози на Прикарпатті: як уникнути переохолодження і обмороження

Найближчими днями на Івано-Франківщині температура повітря значно опуститься нижче нуля. Тривале перебування на вулиці або невідповідний одяг можуть спричинити переохолодження або навіть обмороження.

Інформатор Івано-Франківськ розповідає, як уникнути проблем зі здоров’ям через морозну погоду.

Міністерство охорони здоров’я України визначає кілька категорій людей, які знаходяться в зоні ризику під час морозів. Це:

• немовлята, які сплять в холодному приміщенні;
• люди старшого віку без належного харчування, одягу, опалення;
• люди, які довго перебувають на відкритому повітрі;
• люди, які вживають алкоголь або наркотики.

Але навіть молода і здорова людина може отримати переохолодження чи обмороження. Щоб цього уникнути, варто дотримуватись кількох правил:

1. Не перебувати на вулиці, якщо температура нижче -10, більше ніж 1-1,5 години поспіль. Періодично необхідно грітись у теплому приміщенні.
2. Для посилення кровообігу слід рухатись, розминати пальці рук та ніг. Не носити важке, щоб не перетиснути судини і не спровокувати обмороження.
3. Не торкатись металевих предметів відкритими ділянками шкіри.
4. Використовувати багатошаровість в одязі, носити водонепроникне утеплене взуття, захищати від низької температури ніс, щоки, губи, вуха.
5. Уникати перевтоми, оскільки втомлене тіло швидше замерзає.
6. Не палити, не вживати алкоголь на морозі. Нікотин погано впливає на стінки судин, що ускладнює рух крові. Алкоголь розширює судини, через що тіло швидко втрачає тепло.
7. Пити достатньо рідини: теплого або гарячого супу, бульйону, чаю.

Симптоми переохолодження:

у дорослих:

• тремтіння,
• виснаження,
• втрата пам’яті,
• нечітка вимова,
• млявість,
• сонливість,
• людина не може чітко мислити, не може тримати предмети;

у дітей першими ознаками переохолодження є яскраво-червона, холодна на дотик шкіра і загальна млявість.

Перша допомога при переохолодженні:

– перейти у тепле приміщення;

– випити теплий напій (чай або каву);

– поступово зігріти руки чи ноги теплими ваннами, а обличчя – теплими компресами (температуру води протягом 20–30 хвилин підвищувати з 18 °C до 40 °C);

– зігрівання проводити до появи ознак відновлення кровообігу (потепління, почервоніння шкіри);

– за необхідності – накласти стерильну пов’язку.

Заборонено розтирати уражені ділянки спиртом або снігом.

Терміново звернутись до лікаря, якщо є такі ознаки:

• з’являються пухирі з прозорою рідиною чи кров’ю,
• сильне посиніння або почервоніння шкіри.

Читати також: Франківськ засніжило: який мають вигляд вулиці міста

Підписуйтесь на нас в Google новинах, щоб не пропустити головне.

Головне фото — ілюстративне.