Маленьким українцям часто доводиться слухати сирени, а той вибухи. Як заспокоїти дитину? Які вправи для зняття напруги під час гучних звуків можна використати?
Про це пише Інформатор з посиланням на психологиню Світлану Ройз.
Відволікальні вправи:
- слухати аудіоказку в навушниках
- жувати цукерку чи гумку або ж смоктати льодяник
- на гучні звуки вимовляти дражнилки на окупантів.
Дихальні вправи для зняття напруги в дитини:
- подихати з гучним видихом
- співати пісні або здувати щось легке з долоні
- пускати мильні бульбашки
Тактильні вправи для зняття напруги:
- викликати позіхання – проводимо пальцями від козелка вуха до щелепного суглоба і пропонуємо позіхати
- масажувати вуха та постукати зону за вухами
Ігрові практики:
- пограти в комах – начебто у приміщенні багато комарів, і ми ловимо їх, плескаючи в долоні, не торкаючись інших гравців
- граємо в слоника, що обмахується вухами – прикладаємо долоні до вух – відкриваємо і закриваємо.
Раніше ми писали, як заспокоїти родичів по телефону в кризових ситуаціях.
Залишайтеся на зв’язку! Ми у Facebook, Instagram, Telegram.
Надсилайте свої новини нам на пошту: informator.ivanofrankivsk@gmail.com
