З приходом осені все частіше доводиться звертатися до лікарів через погіршення самопочуття. Тому важливо знати, як підготуватися до прохолоди?
Інформатор Івано-Франківськ розповідає деталі з покликанням на Бережи себе.
Хворіти на ГРВІ – це звична справа для осіннього періоду.
Частота може зростати, залежно від конкретних обставин, зокрема ймовірність підвищують такі фактори:
- взаємодія з людьми, особливо новими (наприклад, покупці в магазинах, учні в школах і, звісно, пацієнти у медзакладах);
- супутні хронічні захворювання, особливо зі сторони дихальної та імунної систем;
- хронічний стрес та втома, нестача сну;
- старший вік (хоча це більше пов’язано з накопиченням хронічних хвороб);
- деякі типи лікування, зокрема хіміотерапія, променева терапія тощо.
Як допомогти собі, якщо захворіли?
- Багато відпочивайте;
- Пийте багато води, адже вона зменшує інтоксикацію;
- За потреби, приймайте жарознижувальні (ібупрофен або парацетамол);
- Проти нежитю застосовуйте спрей із морською сіллю.
Проти ковіду та грипу радять вакцинуватися. Щеплення варто робити щороку, аби знизити ймовірність зараження, а якщо все ж воно сталося, завчасно проведена вакцинація полегшить перебіг хвороби.
Читайте також: «Показують тенденцію до зростання» – що з ковідом на Прикарпатті?
Що зробити, аби бути стійкішим до вірусів?
- Здоровий сон.
- Їсти сезонні овочі, зелень, продукти, багаті на білки. І загалом харчуватися достатньо й збалансовано.
- Уникайте контакту із хворими людьми.
До теми: Осіння хандра: міф чи правда? Розповідає психологиня з Франківщини (доповнено)
Підписуйтесь на нас в Google новинах, щоб не пропустити головне.
Залишайтеся на зв’язку! Ми у Facebook, Instagram, Telegram.
Надсилайте свої новини нам на пошту: informator.ivanofrankivsk@gmail.com
Телефонуйте за номером 096 989 60 87
