Лікарі Надвірнянського некомерційного центру первинної медичної допомоги дали декілька порад, як не переїсти під час новорічного застілля.
Пише Інформатор Івано-Франківськ.
Новорічне застілля — це саме той влучний момент коли можна набрати зайві кілограми та погіршити стан здоров’я.
Поради як не переїсти під час застілля:
- Протягом дня харчуйтесь так, як завжди. Намагайтесь не збільшувати порції;
- Дотримуйтесь принципів тарілки здорового харчування (продукти із цільного зерна, овочі, фрукти, білкова їжа);
- Обмежуйте споживання оброблених продуктів із великим вмістом жиру, солі та цукру;
- Не відволікайтесь під час прийому їжі;
- Пийте більше води протягом частування;
- Стежте за розмірами тарілки та порцій;
- Не забувайте про фізичну активність.
Важлива інформація для пацієнтів Надвірнянського медичного центру: 31 грудня Центр працює до 13:00. 1 січня 2025 року черговий лікар у Центрі працює з 9:00 до 13:00.
Інформатор бажає вам мирного та приємного Нового Року!
Головне фото ілюстративне.
Читайте також: Богослужіння у храмах Надвірної: розклад на тиждень
Залишайтеся на зв’язку! Ми у Facebook, Instagram, Telegram.
Надсилайте свої новини нам на пошту: informator.ivanofrankivsk@gmail.com
Телефонуйте за номером 096 989 60 87
